Ferien er en tid for å slappe av, kose seg og nyte livet. Men det betyr ikke at du skal glemme å ta vare på kroppen din. Tvert imot, ferien er en god anledning til å gjøre noe godt for helsen din, både fysisk og mentalt.

Hvordan ta vare på kroppen under ferien?

Det finnes mange måter å ta vare på kroppen på i ferien. Unngå for mye søtsaker og spis sunt. Prøv å bevege deg så mye du kan. Det er ikke nødvendig å trene hardt hver dag når du er på ferie, men det er lurt å holde seg i aktivitet.

Du kan for eksempel gå på tur eller sykle. I Halden er det nok av utendørsaktiviteter du kan gjøre mens du nyter den fantastiske naturen og byens severdigheter.

Det er også viktig å slappe av. Stress er en av helsens største fiender, og ferien er en perfekt anledning til å redusere stresset. Nyt ferien i Halden og slapp av i et landskap du sent vil glemme.

Ta vare på kroppen før og etter ferien

Skulle du trenge hjelp med plager i ferien, kan du finne en helseklinikk som kan hjelpe deg. Kontakt Klinikk for Alle som tilbyr kiropraktikk, fysioterapi, osteopati og muskelterapi.